Une fois par mois, Mairé Ginhoux propose un atelier Breathwork au Studio LISTEN.
Cette sophrologue bienveillante nous guide dans un voyage puissant et musical au coeur de notre être profond grâce à la respiration.
La respiration est un outil puissant qui agit sur les émotions et aide à clarifier le mental.
Le breathwork Yoga est une technique de respiration consciente qui contribue à réduire le niveau de stress, à renforcer la concentration et à améliorer la qualité du sommeil.
L’hyperventilation (qui en est le principe) plonge le pratiquant dans un état de conscience modifiée et lui permet ainsi de faire circuler son énergie, de dénouer les tensions et de libérer les émotions.
Progressivement, on retrouve une harmonie intérieure et de l’apaisement.
Ne vous étonnez pas si pendant la pratique vous êtes pris de tremblements, de crampes, de résistance, de pleurs, de rire…
Ce n’est pas systématique mais cela peut arriver! Dans tous les cas, Mairé est là et nous guide, nous sommes en sécurité.
