Un cours de Pilates qui allie renforcement des abdominaux profonds, du dos et des bras et étirements de tous les muscles du corps. Isabelle continue à se former et dans ce cours on effectue un travail en douceur sur la mobilité et les fascias.
Ce cours va améliorer notre capacité à nous mouvoir au quotidien. C’est la fameuse spirale de Célina Hwang, Alexandre Munz et tant d’autres… Un cours complet et adapté à tous.
Où en êtes-vous avec votre souplesse, vos articulations?
Veillez à entretenir votre véhicule qu’est notre corps ! En douceur et dans le respect de celui-ci! Ce cours d’adresse à tout le monde. On utilise des accessoires comme les foam roller, le magic circle, l’élastique, le ballon
