Les cours
collectifs et particuliers

Les cours collectifs

Les cours collectifs de Yoga et Pilates accueillent 10 personnes maximum pour une observation pointue et des ajustements de qualité.
Entretien préalable afin d’orienter l’élève au mieux. Les professeurs de LISTEN s’adaptent à leur public en fonction de l’énergie du groupe, des demandes et des besoins.
Les cours sont tous différents mais il y a des dénominateurs communs auxquels l’équipe LISTEN tient qui sont :

les alignements, la respiration, l’ancrage, la concentration, la posture.

Les cours particuliers

Nos cours particuliers de Yoga et Pilates (Reformer/Chair/Spine Corrector) sont
crées sur-mesure.
Ce sont des moments privilégiés où l’on construit une relation de confiance. Un corps raconte une vie, une histoire et grâce à la patience et la bienveillance du professeur, l’élève se détend, s’assouplit, se tonifie et lâche les émotions négatives, le stress.
Ces moments privilégiés peuvent s’organiser pour un ou deux élèves, et plus sur demande.

Niveau du cours: Tous niveaux

cours en video

Un catalogue de 300 vidéos de Pilates: Pilates Flow, Cardio, Pure Pilates, Barre PilatesYoga: Yin Yoga, Hatha Yoga, Yoga soft et automassagesDes thèmes variés pour. Lire la suite

cours en video
Niveau du cours: Tous niveaux

Pilates Barre abdos fessier

Un cours de Pilates en musique à la barre et au sol pour travailler la posture et toute la musculature.On améliore la souplesse. Lire la suite
Pilates Barre abdos fessier
Niveau du cours: Tous niveaux

Pure Pilates

Exercices de la Méthode Pilates, on travaille les fondamentaux: ancrage, respiration, centre.... Lire la suite
Pure Pilates
Niveau du cours: Niveau avancé

Pilates Méthode Ron Fletcher

Pour les futurs professeurs de Pilates ainsi que pour les élèves ayant plus d'un an de pratique et souhaitant approfondir les exercices de la méthode.. Lire la suite
Pilates Méthode Ron Fletcher
Niveau du cours: Tous niveaux

Pilates pour le dos

Exercices pour les personnes souffrant du dos ou souhaitant le renforcer et l'étirer/ gainage.. Lire la suite
Pilates pour le dos
Niveau du cours: Tous niveaux

Pilates tonique et pétillant

Un cours de Pilates dynamique avec accessoires. Lire la suite
Pilates tonique et pétillant
Niveau du cours: Tous niveaux

Pilates stretching et mobilité

On améliore la souplesse générale et la fluidité des articulations. Lire la suite
Pilates stretching et mobilité
Niveau du cours: Tous niveaux

Pilates Barre disco en foly

Du cardio en musique, à la barre et au sol pour transpirer et s'amuser. Lire la suite
Pilates Barre disco en foly
Niveau du cours: Tous niveaux

Yin Yoga

Le Yin Yoga est un Yoga lent et méditatif qui agit sur les tissus profonds.. Lire la suite
Yin Yoga
Niveau du cours: Tous niveaux

Mindful Vinyasa

Un cours doux et intense avec des enchainements qui stimulent l’énergie globale du corps.. Lire la suite
Mindful Vinyasa
Niveau du cours: Tous niveaux

Hatha Yoga Peace and Love

On relache les stress physiques et mentaux. Focus sur la tonicité et la souplesse du dos.. Lire la suite
Hatha Yoga Peace and Love

Listen propose aussi des ateliers et des séjours

Sortir du cadre d’un cours traditionnel c’est nécessaire pour se ressourcer et apprendre différemment. C’est ce que propose Listen avec des ateliers de 2h30 et des séjours dans des lieux uniques. Des moments conviviaux et riches en enseignement.