Un cours pour les personnes souhaitant travailler leur respiration et leur concentration.
Vous êtres un(e) cadre dynamique stressé(e), une maman avec de la charge mentale ?
Laissez-vous guider avec douceur et précision dans cette pratique de yoga dynamique, au travers de postures synchronisées avec votre respiration, pour une exploration profonde de votre corps.
Découvrez la fluidité du mouvement, alliez transitions et postures en conscience, en harmonie, le tout rythmé avec votre respiration.
On échauffe le corps: nous prenons le temps de décomposer et de préparer le corps pour mieux l’aligner et le placer.
Nous construisons un enchaînement de postures cohérent grâce à des transitions harmonieuses.
En conscience active, il s’agit d’installer les postures, de les sentir et de les comprendre, pour ressentir équilibre et sérénité. Ainsi on se recentre et se renforce.
Une occasion pour chacun(e) de cultiver la méditation en mouvement dans chaque posture de Vinyasa.
Rien n’est figé, tout est à découvrir : les séquences sont parfois douces et parfois plus exigeantes.
La pratique devient plus subtile, le ressenti s’affine, l’espace se crée, les bienfaits se ressentent.
En état de pleine conscience en mouvement, le corps, l’esprit et la respiration ne font plus qu’un.
LE COURS SERAS PROCHAINEMENT DISPONIBLE
| jeudi | 12h15 -13h30 |
