Un cours d’exercices de la Méthode Pilates pour renforcer les muscles profonds et se tonifier en conscience.On travaille les principes fondamentaux tels que la respiration, l’ancrage, le centre, l’équilibre, la fluidité.
Ce cours est pour tout le monde. Chaque personne y trouve son compte que vous soyez novice ou aguerri. Isabelle et Pauline dispensent ce cours avec chacune leur touche personnelle. Elles proposent plusieurs variations en fonction des possibilités de chaque personne. Isabelle et Pauline s’adaptent au groupe et au fil de l’année, le niveau augmente progressivement. On utilise parfois du petit matériel : ballon, magic circle, élastique, foam roller…
